occorrente: 1ciotola, 2 cucchiai, 1 mazzo di insalata, 1 finocchio, 1 cetriolo, una decina di pomodorini, 3 ravanelli, olio, sale, pepe, aceto
metti l'insalata nella centrifuga, lavala e asciugala.
affetta il finocchio, è molto facile da tagliare perchè già stratificato.
affetta il cetriolo a rondelle.
dividi i pomodorini a metà.
taglia i ravanelli
unisci tutti gli ingredienti in una insalatiera e condisci con sale, pepe, olio e se ti va anche l'aceto.
servi a tavola.
occorrente: 1 ciotola, 2 cucchiai, 1 cestino di fragole, 1 cestino di mirtilli, 1 cestino di lamponi, 1 banana, zucchero, mezzo limone o 1 arancio.
Lava tutta la frutta.
Sbuccia e taglia la banana.
Togli le foglioline e le parti più molli della fragola e tagliala.
Spremi mezzo limone o un'arancia.
Unisci tutti gli ingredienti
Aggiungi un cucchiaino di zucchero e mescola.
Servi in tavola